5公里多遠,誠五行

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

不做會後悔!6大招財祕法、正財位曝光 2024旺整年│運勢│財運│2024年│Tvbs新聞網

2024年來臨，不少人關心未來可以如何增加財運。對此，命理專家艾菲爾在臉書指出，2024年的財位，正財位在正北方、偏財位在東北方，因此只要做 ...

「黃色配色」攻略：8個黃色種類、6款配色提案、3種穿搭風格

介紹黃色的象徵意義、常見種類之前，先讓我們看看黃色的定義與歷史由來吧：從光學角度來看，黃色介於可見光譜中的橙色、綠色之間，波長約為 570 至 590 奈米，可由三原色的紅光、綠光混合而成。黃色因能反射大量的光，被視為明亮的顏色，同時在藝術史中，也是相當古老的顏色之一。 1940 年有人發現法國西南部的「拉斯科洞窟（Grotte de Lascaux）」中，有數千幅可追溯至公元前 15,000 至 17,000 年左右的動物壁畫，這些壁畫使用的顏料，多是「赭石」製成，主要由紅色（赤鐵礦和赭石製成）、黑色（木炭或氧化錳製成）和黃色（黃赭石製成）繪製而成。赭石是一種存在於岩石、土壤中的天然礦石，對於過往活動在山谷洞穴的人類而言隨處可見。

秦欢挖坟30集：祖国的花骨朵

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地基是什麼？基礎是什麼？筏式基礎獨立基礎連續基礎差別？哪種比較穩？

基礎是什麼？我們可以將建築拆為三部分，分別為：上部結構、基礎與地基。

頭擺的你（客家語吉他彈唱）

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从躁动到静思：中国当代水墨的七年

从躁动到静思：中国当代水墨的七年. 时间： 2023.1.21. 1985年，画家、批评家李小山在《江苏画刊》发表文章《当代中国画之我见》，开篇即提出"中国画穷途末路"之说。. 他认为，当时的中国画虽在技术处理上对意境的追寻不断完善，但是在绘画观念的提升上 ...

【宏觀術數@iM網欄】九運風水佈局一：改換天心成九運樓要考慮

這點和坐向和周邊巒頭環境配合而決實。玄空飛星根據房屋的坐向共分成24個坐向，每個坐向配合入伙元運產生不同吉凶。最基本可分成大家耳熟能詳的：旺山旺向（丁財兩旺）雙星到向（旺財不旺丁）雙星到山（旺丁不旺財）上山下水（損丁破財）以上是用正向中間開門來計算，若果加上開門方位、納氣口和巒頭呼應會有更多變化。而九運特別之處是只有雙星到向或雙星到山兩種基本星盤，吉凶容易更為明顯。前面提及是否適宜轉成九運樓其實主要會按山向和開門立氣決定，並不是全部處所都適宜或需要轉換成九運樓。較簡單的道理便是九運樓也肯定不會全吉的，有吉有凶才合常理。若果把24山正向和兼線等全部分別寫出來，已成風水著述了，其實日謙在過往已把九運較有利的山向作過介紹，讀者可回顧本欄相關文章。